สุขภาพ

ดาวิกาสไตล์ 5 วิธีลดน้ำหนักแบบ ใหม่ ดาวิกา บอกหมดไม่กั๊งหน้าปังหุ่นเป๊ะ

ดาวิกาสไตล์ 5 วิธีลดน้ำหนักแบบ ใหม่ ดาวิกา บอกหมดไม่กั๊งหน้าปังหุ่นเป๊ะ

หากจะเอ่ยถึงดาราสาวฝีมือดี แถมยังสวย หุ่นดี แถมมีผลงานออกมาอย่างมากมาย หนึ่งในดาราที่จะไม่เอ่ยถึงไม่ได้เลย ก็คงจะต้องเป็นนางเอกสาว ใหม่ ดาวิกา อย่างแน่นอน นอกจากจะมีผลงานการแสดงที่ดีแล้ว เธอยังมีหุ่นที่สวยมากอีกต่างหาก ลองมาตามจะดูดีกว่าว่าสาวใหม่ ดาวิกา มีเคล็ดลับในการรักษาหุ่นสวยเป๊ะนี้อย่างไร บ้าง วิธีการง่ายๆตามมาดูวิธีการลดน้ำหนัก ของใหม่ ดาวิกากันดีกว่า

1. ลดน้ำหนักด้วยโปรแกรม IF  ใหม่ ดีกว่า ใช้สูตร 8/ 16 คือกินอาหารช่วงเวลา 8 โมง แล้วหยุดอาหารเป็นเวลา 10 ชั่วโมงและลดอาหารเป็นเวลา 16 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้ดึงเอาไขมัน ที่สะสมออกมานั่นเองเรียกง่ายๆว่า เป็นสูตรลดน้ำหนัก แบบ 8 ต่อ 16

2. ลดแป้งและน้ำตาล นับได้ว่าเป็นน้ำตาลคือ ศัตรูอันดับหนึ่งของการลดความอ้วน ดังนั้นหากที่ยังอ้วนอยู่ และอยากลดความอ้วน ควรงดแป้งและน้ำตาลโดยเด็ดขาด ซึ่งอาหารหวานๆไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย และไม่มีประโยชน์ต่อสาวที่อยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี

3. พยายามออกกำลังกาย ซึ่งวิธีการที่ใหม่ใช้ ในการออกกำลังกาย คือ เดินวันละ 2 กิโลโดย โดยเดินเร็วๆ จะเล่นฮูล่าฮูบ ก็สามารถที่จะช่วยในการ ที่จะออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี

4. ดื่มน้ำมากๆ โดยดื่มน้ำวันละ 1.5 ลิตรต่อวัน การดื่มน้ำมากกว่าปกติ จะทำให้ผิวพรรณดีได้อย่างแน่นอน

5. ทานอาหารเสริม แน่นอนว่าการรับประทานอาหารเสริม หรือวิตามินบางอย่าง จะสามารถทดแทนอาหารที่เราขาดไปได้เป็นอย่างดี การทานวิตามินที่เหมาะสม และสามารถดูแลผิวพรรณด้วยแล้วละก็ จะทำให้รับรองได้หรือว่า หุ่นสวยและสุขภาพดีได้อีกต่างหาก

วิธีการทั้งหมด คือ วิธีการที่สาวสวยอย่างใหม่ ดาวิกา แล้วก็ได้ผลจริงอีกด้วย

cr. https://health.kapook.com/view224686.html

Related posts

เช็คก่อนรู้ก่อน ตรวจสอบโรคซึมเศร้า อาการขั้นไหนที่คุณต้องรีบรักษา

postgirl

แจกสูตรอาหารคลีนกว่า 30 เมนู ลดน้ำหนักได้ผลจริง 100%

postgirl

มะม่วงหาว มะนาวโห่ 2 สมุนไพรดีสรรพคุณเด่น รักษาโรค-บำรุงร่างกาย

postgirl